Sabemos que as
práticas de exercícios físicos geram um bem estar saudável e desempenha um
papel importantíssimo na saúde humana. Hoje veremos um pouco desses benefícios tendo
em vista o controle dessa doença.
Mas o que é um
exercício físico? Muitas pessoas não sabem a definição e achamos importante
colocar aqui seu conceito. Sendo ele uma atividade realizada por atos repetitivos
com movimentos orientandos tendo como conseqüência um maior consumo de oxigênio,
gerando assim trabalho. A prática de exercícios feita regularmente leva a
importantes adaptações do organismo que influenciaram no sistema
cardiovascular. No decorrer o corpo humano sofre modificações nos músculos
ativos, o que promove um melhor desempenho do organismo.
O treinamento físico intenso e regular pode alterar a
características desse órgão, tal como sua estrutura, tamanho e ritmo.Vale ressaltar alguns dos efeitos fisiológicos acarretados pela mudança de ritmo no organismo. O coração aumenta sua freqüência para poder saciar o organismo com a quantidade suficiente de oxigênio no sangue. Esse aumento na oxigenação do sangue leva os músculos do órgão a trabalharem mais no quesito de contração e relaxamento, o que muda totalmente sua forma tornando mais saudável e rígido.
Como já falado em postagens anteriores, o melhor a se fazer no combate a essa doença é conciliar uma boa alimentação com a prática de exercícios físicos. Visando promover o controle do peso e conseqüentemente reduz os riscos cardiovasculares
Bibliografia:
http://www.famerp.br/projis/grp15/exercicios.html
http://www.scielo.br/pdf/rbme/v10n6/a08v10n6.pdf
http://www.oocities.org/veterinariobr/materias/fisiologia/atividadecoracao.htm
Por Gabriel Caputo
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